这6个不良习惯正在侵蚀你的听力!你却一无所知……

2018-11-29 11:23 静之源官方


听力是我们接受信息的重要能力。
然而听力障碍却折磨着很大一部分人。
据二次全国残疾人抽样调查结果显示,
我国有听力残疾患者达2780万人。
 
其中单纯听力残疾2004万,
占残疾人总数的24.2%;
老年听力残疾总数超过2000万,
听力残疾儿童总数超过460万。
 
在日常生活中有很多不自觉的习惯,
正在慢慢侵蚀着我们的听力。
 
我们应当开始重视这些习惯,
保护我们的听力,
倾听这世间各种动听的乐符。
 

 
开窗驾驶
 
汽车在高速行驶的时候,
开窗产生的噪声可能会超过100分贝。
这对耳朵听力的损伤很大,
容易导致驾驶员耳蜗受损。
 
在高速行使时应当关闭车窗,
防止车窗产生风的噪声过大,
更可避免车中物品吹出窗外。
 
紧急刹车
 
驾驶中经常紧急刹车,
不仅会导致乘坐人头颈部的损伤,
还会因为颈椎反射性供血不足,
引起耳鸣、头晕等不良反应。
 
驾驶车辆时应尽量避免紧急刹车,
保护我们颈椎的同时,
也能延长车辆的使用寿命。
 

 
使用耳机
 
通勤路上长时间使用耳机,
为了能听清而耳机里的音乐,
人们往往倾向于调高音量。
 
耳朵长期受到过量声音刺激,
其末梢感受器很容易受损。
同时,耳机将双耳外耳道紧紧塞住,
高频的声压直接进入耳朵,
容易造成不可恢复的听力损害。
 
可以使用耳罩式耳机代替入耳式耳机,
在自己听音乐时听不清他人说话时,
就应当降低音量了。
 

 
长时间通话
 
频繁接听电话或者长时间通话,
容易导致听觉疲劳造成神经性耳聋。
 
电话尽量控制在3分钟之内,
最好能左右两只耳朵交替使用,
条件允许的话尽量使用免提。
 
硬物掏耳
 
经常使用硬物掏耳朵,
甚至用手指甲、发卡掏耳朵,
容易损伤耳道、破坏鼓膜。
 
建议半个月左右掏一次耳朵,
可使用脱脂棉卷或棉签轻轻擦拭。
 
熬夜
 
熬夜会使情绪长期处于紧张状态,
血管收缩导致脑部供血不足、缺氧。
 
应改变不规律的生活作息,
不要彻夜玩乐或玩手机看剧,
即使工作压力大也要调节生活节奏。
 
小编的话
保护耳朵要从生活小事做起,
除了上述几个方面之外,
饮食方面可增加鱼的摄入,
适量添加富含镁的食物。
 
例如谷类、豆类、绿色植物,
蛋黄、牛肉、河鲜产品,
花生、芝麻、香蕉等。